• 納豆

  • 英名:fermented soybeans

    加工品 > 豆腐・納豆・こんにゃく

  • 納豆

  • 納豆

  • ねばねばパワーで毎日のお通じを快適に!

    納豆は、蒸した大豆を納豆菌で、発酵、熟成させたもの。納豆の特徴は何といってもネバネバと独特な匂い。主に朝食のおかずとしてそのまま食べたり、包み焼きやチャーハンなどのアレンジ料理も豊富です。納豆は、大豆より栄養素を吸収しやすい優れた健康食品です。また、独自成分のナットウキナーゼは血栓を溶かす作用が強く、ビタミンKとカルシウムの相互効果で骨や歯を丈夫にします。
    参考:大豆

  • 価格

    98円(販売価格)/内容量40g×3パック

    (更新日2012-06-01)

  • 納豆

  • 調理のコツ

    ・なし
  • グラム数

  • 基本の栄養素

    エネルギー

    200kcal

    たんぱく質

    16.5g

    脂質

    10g

    炭水化物

    12.1g

    食塩相当量

    0g

    ※100gあたり(五訂増補 日本食品標準成分表)

  • 注目の栄養素

    ビタミンB2

    0.56mg

    ビタミンK

    600μg

    カルシウム

    90mg

    3.3mg

    食物繊維

    6.7g

    ※100gあたり(五訂増補 日本食品標準成分表)

  • 食材を使った料理

    07254219007
    「納豆(1人分)」

    コスト:47.2円
    エネルギー:91kcal

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