• いわし水煮缶詰

  • 英名:sardines in brine

    加工品 > 缶詰

  • いわし水煮缶詰

  • いわし水煮缶詰

  • 保存食というだけでなく、栄養豊富な食材!

    新鮮ないわしを缶詰に詰め加熱殺菌したいわし水煮缶詰は、不飽和脂肪酸のDHAやIPAを手軽に摂るにはおすすめな食材です。缶汁にも栄養素が溶けているので上手に活用しましょう。骨や歯を丈夫にするカルシウムをたっぷり含んでいるほか、脂質の代謝を促進するビタミンB2や鉄の吸収力を高めるビタミンB12、不飽和脂肪酸のDHAやIPAを豊富に含んでいます。
    参考:いわし

  • 価格

    98円(販売価格)/内容量125g

    (更新日2012-06-01)

  • いわし水煮缶詰

  • 調理のコツ

    ・なし
  • グラム数

    ・なし
  • 基本の栄養素

    エネルギー

    188kcal

    たんぱく質

    20.7g

    脂質

    10.6g

    炭水化物

    0.1g

    食塩相当量

    0.8g

    ※100gあたり(五訂増補 日本食品標準成分表)

  • 注目の栄養素

    ビタミンB2

    0.3mg

    ビタミンB12

    15.7μg

    カルシウム

    320mg

    IPA

    1200mg

    DHA

    1200mg

    ※100gあたり(五訂増補 日本食品標準成分表)

  • 食材を使った料理

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