• 青のリ

  • 英名:green laver

    加工品 > 乾物

  • 青のリ

  • 青のリ

  • 磯の香りで料理の風味が増す!

    あおのりは、緑藻類アオサ科に属する海草の総称で、磯の香りと風味が特徴。主に、味噌汁の具や佃煮、青のリ粉に加工され、焼きそばやお好み焼きなどのトッピングに使われます。あおのりは栄養の宝庫!β-カロテンのほか、カルシウムや鉄などのミネラルを豊富に含み、妊娠中の女性に必要な葉酸、食物繊維をたっぷり含んでいます。腸内環境の改善、生活習慣病の予防などに効果が期待されます。

  • 価格

    258円(販売価格)/内容量8g

    (更新日2012-06-01)

  • 青のリ

  • 調理のコツ

    ・なし
  • グラム数

    ・なし
  • 基本の栄養素

    エネルギー

    150kcal

    たんぱく質

    18.1g

    脂質

    0.3g

    炭水化物

    56g

    食塩相当量

    8.6g

    ※100gあたり(五訂増補 日本食品標準成分表)

  • 注目の栄養素

    β-カロテン

    17000μg

    カルシウム

    720mg

    74.8mg

    葉酸

    260μg

    食物繊維

    38.5g

    ※100gあたり(五訂増補 日本食品標準成分表)

  • 食材を使った料理

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